alanis

認識記憶

「消除不想再回想起的記憶」是常被問到的問題，所以得多花些篇幅來解釋。
倘若記憶能被移除，表示相同的錯誤會不停地發生，連周遭的人事物都忘了，
生命就會遭受到嚴重的威脅。

因此記憶是不可能被移除的，但是卻可以被取代或是自我掌控，
所以遺忘並不代表記憶的消失。

至於「創傷記憶」常會不由自主地被想起，因而擾亂了心情，
若長期延伸負面的情緒就會形成症狀（焦慮症、憂鬱症…的源由）。
這是怎麼一回事又要如何解決呢？

由於我們有一組自律神經系統（又稱自主神經），
它是自動做出及時反應而難以自我掌控的一組神經系統。
當身體放送或外界接收到曾經有過的經驗（訊息單位），
自律神經系統就會依循過去的經驗模式，
自動找到創傷記憶乃至於痛苦縈繞久久而揮之不去。

那麼焦慮症、憂鬱症…要怎麼不讓它連結上這種負面糟糕透頂的情緒感覺呢？

抑制自律神經有兩種方式；精神醫學是以化學藥物來抑制神經（SSRI抗組織胺藥物)，這是傳統最普遍的方式，至於藥理反應得請教藥劑師在此不多做評論。

催眠是運用物理現象提升運動神經，
以物理反作用定律來抑制自律神經（類似水火不容）；
而運動神經是自我能夠掌控及應用的神經系統，
一旦學會之後；人生不如意事十之八九，可以主控常想一二的意思。

兩種方式的差異性比較，化學藥物屬外侵入性物質，沒有轉換情緒的功能。
催眠則是身體機制的應用，沒有任何外侵入性物質，還能有轉換情緒的功能。
這也就是說：生命必須要從強迫性思考中跳脫出來，
且快樂地活在當下給自己開創未來的機會。
否則，生命等同是停滯在過去（活在痛苦的記憶裡），哪有現在及未來可言？

【文章來源：徐明催眠學院】